TRAZENDO UMA ENORMIDADE DE
SITUAÇÕES MAL
RESOLVIDAS, QUEREMOS QUE
NOSSA NOITE SEJA
TRANQUILA...O QUE A
DOUTRINA ORIENTA?
É cada vez mais comum
ouvirmos no consultório a seguinte frase:
"Doutor, me receita
um remédio para dormir!"
Alguns ainda exigem a
prescrição de determinados remédios,
pois já experimentaram
todos e sabem que, no caso deles, alguns
funcionam melhor.
Vivemos a época das
pílulas milagrosas. Compramos milagres em
cápsulas, diariamente, e
nosso limite é o Céu... Lutero teria de
encarnar novamente para
lançar uma contra reforma.
Deixemos que a ciência
oficial trate da insônia, mas seria interessante
abordar alguns aspectos do
sono do ponto de vista espiritualista.
Allan Kardec nos diz em O
Livro dos Espíritos, no capítulo que versa
sobre a emancipação da
alma, que o espírito nunca está inativo e
aproveita as horas de sono
para manter relação direta com o plano
espiritual, entratando em
contato com espíritos encarnados e
desencarnados, e visitando
lugares bons ou ruins de acordo com sua
evolução, de acordo com o
que permite a sua própria energia. Isso
explica o motivo pelo qual
podemos acordar completamente descansados
e inspirados e outros dias
acordamos mais cansados do que nos
deitamos.
SINTOMAS OBSESSIVOS.
Não é incomum, durante os
tratamentos no centro espírita, observarmos
que algumas pessoas
simplesmente não conseguem dormir porque tem
sua casa repleta de
espíritos desencarnados, que por algum motivo
querem prejudicar aquela
família.
Se imaginarmos nossa noite
de sono como uma viagem a ser empreendida,
facilmente compreenderemos
que alguns sabotam seu próprio sono.
Qualquer viagem, por menor
que seja, exige um preparo mínimo.
Verificamos o melhor
caminho, a roupa que levamos, o dinheiro, o local
onde ficaremos etc... mas
a maioria de nós não consegue nem fazer uma
prece antes de dormir.
Para alguns não há antídoto melhor para insônia
do que iniciar uma prece
ou uma leitura edificante. É fata! É começar e
cair no sono.
Deitamos na cama, nos
preparamos para dormir, repletos de problemas,
trazendo uma enormidade de
situações mal resolvidas, e queremos que
nossa noite seja
tranquila. Jesus nos diz que onde estiver nosso tesouro
aí se encontrará nosso
coração. Como esperar noites tranquilas,
acompanhadas pelo nosso
anjo da guarda, nosso mentor espiritual se
passamos o dia de forma
agitada, ansiosa, intranquila? Com certeza nosso
espírito estará junto
daqueles e das coisas as quais voltamos nosso
sentimento
ESPIRITUALIDADE DIÁRIA.
Deixemos de ser
"cristãos de templos", nos preocupando com
Jesus somente quando
estamos na nossa casa religiosa, e com
certeza teremos noites
tranquilas, de sono reparador. Refletindo
nisso, chegamos a conclusão
de que dormimos com nosso
maior inimigo: nós mesmos.
Os livros de Divaldo
Pereira Franco nos relatam inúmeros casos
de trabalhadores do bem,
em noites de sono na continuação dos
trabalhos de ajuda
espiritual iniciados durante o dia. Quantos
benefícios não colhem
esses trabalhadores, aproveitando cada
minuto para sua evolução.
Cada um encontra o que
busca. O que passa o dia acumulando
raiva, desentendimentos e estresse,
com certeza terá uma noite
bem diferente daquele que
tenta viver em paz consigo mesmo,
exercendo sua
religiosidade de forma segura.
EMANCIPAÇÃO DA ALMA
DURANTE O SONO.
400 - O Espírito encarnado
permanece de bom grado no seu
envoltório corporal?
É como se perguntasse se
ao encarcerado agrada o cárcere.
O espírito encarnado
aspira constantemente à sua libertação
e tanto mais deseja ver-se
livre do seu invólucro, quanto
mais grosseiro é este.
401 - Durante o sono, a
alma repousa como o corpo?
Não, o espírito jamais
está inativo. Durante o sono afrouxam-se
os laços que o prendem ao
corpo e, não precisando este então
da sua presença, ele se
lança pelo espaço e entra em relação
mais direta com os outros
espíritos.
402 - Como podemos julgar
da liberdade do espírito durante o sono?
Pelo sonhos. Quando o corpo
repousa, acredita-o tem o espírito
mais faculdades do que no
estado de vigília. Lembra-se do passado
e algumas vezes prevê o
futuro. Adquiri maior potencialidade e
pode pôr-se em comunicação
com os demais espíritos, quer deste
mundo, quer de outro.
403 - Por que não nos
lembramos sempre dos sonhos?
Em o que chamas sono, só
há o repouso do corpo, visto que o espírito
está constantemente em
atividade. Recobra, durante o sono, um pouco
da sua liberdade e se
corresponde com os que lhe são caros, quer neste
mundo, que em outros. Mas,
como é pesado e grosseira a matéria que
compõe, o corpo
dificilmente conserva as impressões que o espírito
recebeu, porque a este não
chegaram por intermédio dos órgãos
corporais.
412 - Pode a atividade o
espírito, durante o repouso, ou o sono
corporal, fatigar o corpo?
Pode, pois que o espírito
se acha preso ao corpo qual balão cativo
ao poste. Assim como as
sacudiduras do balão abalam o poste, a
atividade do espírito
reage sobre o corpo e pode fatigá-lo.
Dados bibliográficos - O
Livro dos Espíritos Parte II. cap. VII -
Allan Kardec.
Revista Cristã de
Espiritismo - nº 101
O QUE É INSÔNIA.
A insônia é o excesso de
vigia, a incapacidade de começar a dormir ou
de manter o sono.
A insônia deve ser
analisada sobre três aspectos: físico, psicológico e social.
Depressão, estresse,
problemas familiares, financeiros e/ou espiritual
favorecer a insônia.
A ansiedade também pode
gerar insônia e noites mal dormidas. Ela pode se manifestar de três formas: a
demora para iniciar o sono, o acordar durante a
noite ou o despertar muito
cedo. Quando a insônia persiste por mais de três semanas é denominada crônica.
Não é uma doença e sim um sintoma de algum distúrbio orgânico e/ou psíquico.
TRATAMENTO E PREVENÇÃO
• O mais importante é
detectar a causa principal;
• Não deve ser tratada a
insônia, mais sim a pessoa;;
• Criar hábitos constantes
para dormir e acordar;
• Evitar dormir mais que o
necessário;
• Crie um ambiente
agradável e seguro antes de dormir;
• Procure dormir sempre no
mesmo lugar;
• Evitar bebidas
estimulantes (café e álcool) e fumo antes de dormir;
• Procure ler algo
agradável antes de dormir;
• Evite refeições pesadas
antes de dormir;
• Pratique atividades
físicas onde se trabalha corpo, mente e
espírito como por exemplo:
Tai Chi Chuan, Aikido, Yoga ou Meditação;
• O tratamento da insônia
com medicamento deve ser feito com muito critério. Os medicamentos ditos
soníferos ou reguladores do sono nada mais são que psicóticos (na sua maioria
derivados dos benzoliazepínicos) que devido a sua ação depressiva sobre o
Sistema Nervoso Central induzem ao sono. O uso regular destas drogas deve ser
evitado, pois leva a dependência, distúrbios da coordenação motora e de
comportamento, diminuição da memória e podem contribuir para a depressão,
piorando ainda mais a insônia. Existem substâncias naturais dentro da
homeopatia como os Florais de Bach e que são muito favoráveis.
É importante saber se
desligar do cotidiano do dia-dia antes de dormir, pois sabemos que nem tudo
pode ser resolvido em um dia apenas. O desligar não está relacionado só com os
pensamentos, mas também da própria energia das pessoas e dos lugares em que
temos contato.
Ao dormir, muitos de nós
carregamos cargas energéticas densas, que ficam impregnadas no nosso campo
áurico. Portanto, é muito importante mesmo antes de deitar na cama fazer uma
limpeza energética geral.
Autora: Elaine Lilli Fong
Instituto União-http://www.institutouniao.com.
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