Por que eu
vejo as coisas de forma diferente dos demais? Por que sofro mais que as outras
pessoas? Por que encontro alívio na minha própria solidão? Por que sinto e vejo
coisas que os outros não percebem? Quando se está em minoria, o primeiro
sentimento é sentir-se em desvantagem e com medo.
Fazer parte
dos 20% da população que se reconhece como altamente sensível não é uma
desvantagem e nem o rotula como “diferente”. É bem possível que, ao longo da
sua vida e principalmente durante a sua infância, você tenha tido consciência
desta distância emocional, e muitas vezes tenha lidado com a sensação de viver
em uma bolha de alienação e solidão.
A alta
sensibilidade é um dom, uma ferramenta que lhe permite aprofundar e ter empatia
com todas as coisas e pessoas. Poucas pessoas têm essa capacidade de
aprendizagem de vida. Foi Elaine N. Aron que, no início dos anos noventa ao
investigar as personalidades introvertidas, explicou em detalhes as
características que refletiam uma realidade social: as pessoas altamente
sensíveis são pensativas, empáticas e emocionalmente reativas.
Se este é o
seu caso, se você se identificou com as características que a Dra. Aron
publicou em seu livro “A pessoa altamente sensível”, é importante saber que
essa sensibilidade não é uma razão para se sentir estranho ou diferente. Pelo
contrário, você deve se sentir feliz por ter recebido esses quatro dons.
Os dons das
pessoas altamente sensíveis
1- O dom do
conhecimento interior
Desde a
infância, a criança altamente sensível perceberá aspectos do seu dia a dia que
lhe trarão uma mistura se sentimentos: angústia, contradição e muita
curiosidade. Seus olhos captarão aspectos que os adultos nem percebem.
Aquele olhar
de frustração de seus professores, a expressão preocupada da sua mãe… Ser capaz
de perceber as coisas que outras crianças não veem lhes ensinará desde cedo
que, às vezes, a vida é difícil e contraditória. É uma criança precoce que
percebe o mundo sem a maturidade suficiente para entender as emoções.
O
conhecimento das emoções é uma arma poderosa. Nos faz entender melhor as
pessoas, mas também nos torna mais vulneráveis à dor e ao comportamento dos
demais.
A
sensibilidade é uma luz resplandecente, mas sempre ouviremos comentários do
tipo: “você leva tudo muito a sério”, ou então “você é muito sensível.”
Você é o que
é. Um presente exige grande responsabilidade, o seu conhecimento sobre as
emoções exige cuidados e proteção.
2- O dom de
desfrutar da solidão
As PAS
encontram prazer em seus momentos de solidão. São pessoas criativas que gostam
de música, leitura, hobbies…. Isso não significa que não gostem da companhia
dos outros, mas sim que também se sentem felizes sozinhas.
Elas não têm
medo da solidão. É nesses momentos que conseguem se conectar com eles mesmos,
com os seus pensamentos, livres de apegos e olhares curiosos.
3- O dom de
viver com o coração
As pessoas
altamente sensíveis vivem através do coração. Vivem intensamente o amor, a
amizade e sentem muito prazer com os pequenos gestos do cotidiano.
Elas são
frequentemente associadas ao sofrimento pela sua tendência a desenvolver
depressão, tristeza e vulnerabilidade frente ao comportamento das pessoas. No
entanto, vivem o amor com muita intensidade.
Não estamos
falando somente dos relacionamentos afetivos, mas da amizade, dos carinhos do
dia a dia, da beleza de uma pintura, de uma paisagem ou uma música especial.
Tudo é vivenciado com muita intensidade pela pessoa altamente sensível.
4- O dom do
crescimento interior
A alta
sensibilidade não pode ser curada. A pessoa já nasce com essa característica e
esse dom se manifesta desde criança. Suas perguntas, sua intuição, o seu
desconforto com luzes ou cheiros fortes e a sua vulnerabilidade emocional já
demonstram a sua sensibilidade exagerada.
Não é fácil
viver com esse dom. No entanto, se você reconhecer que é altamente sensível,
deve aprender a administrar essa sensibilidade. Não deixe que as emoções
negativas o desestabilizem e o façam sofrer.
Perceba que
os outros têm um ritmo diferente do seu. Muitas vezes eles não vivem as emoções
tão intensamente quanto você. Isso não significa que o amem menos; é somente
uma forma diferente de vivenciar as emoções. Tente entendê-los e respeitá-los.
Conheça a si
mesmo e as suas habilidades; encontre o seu equilíbrio e promova o seu
crescimento pessoal. Você é único e vive a partir do coração. Fique em paz,
viva em segurança e seja muito feliz.
fonte:
http://www.resilienciamag.com/os-quatro-dons-das-pessoas-altamente-sensiveis/
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