A depressão afeta mais de 350 milhões de pessoas em todo o
mundo.
Esta mensagem tenta explicar um dos maiores problemas da
face humana, pois infelizmente parentes e amigos não entendem o que se passam
com uma pessoa com depressão.
"Eu tinha um cachorro preto, seu nome era Depressão.
Sempre que o cachorro aparecia, eu me sentia vazio e a vida
parecia tornar-se mais lenta. Ele me surpreendia com uma visita, sem razão ou
ocasião. O cachorro preto me fazia parecer e me sentir mais velho do que eu
era. Enquanto o resto do mundo parecia aproveitar a vida, eu via tudo através
do cachorro. Atividades que antes me traziam prazer, subitamente pararam de me
alegrar. Ele mastigou a minha memória e minha capacidade de concentração. Com
ele, era necessária uma força sobrenatural para fazer qualquer coisa. Em
eventos sociais, ele espantava para longe qualquer confiança que eu tinha. Meu
maior medo era ser descoberto, eu me preocupava que as pessoas fossem me
julgar. Por vergonha do cachorro preto, eu estava sempre preocupado em ser
descoberto, então investi vastas quantidades de energia para escondê-lo. Manter
uma mentira emocional é exaustivo. O cachorro preto podia me fazer pensar e
dizer coisas negativas, ele conseguia me deixar irritado e de difícil convívio,
ele tomava meu amor e enterrava minha intimidade. Ele adorava me acordar com
pensamentos negativos e repetitivos, ele também gostava de me lembrar o quão
cansado eu estaria no dia seguinte.
Ter um cachorro preto não é se sentir triste ou pra baixo. É
pior, é não ter a capacidade de sentir. Eu envelhecia e o cachorro preto ficava
maior, aparecendo toda hora. Eu tentava espantá-lo, mas ele sempre vencia. Cair
se tornou mais fácil do que se levantar novamente. Com o tempo eu me tornei bom
em me "auto medicar", coisa que não ajudava de verdade. Em certo
ponto, me senti totalmente isolado de tudo e todos. O cachorro preto tinha
finalmente conseguido sequestrar minha vida. Quando se perde a felicidade em
viver, você começa a questionar qual é o motivo da vida. Foi quando eu procurei
ajuda profissional. Meu primeiro passo para me recuperar e dar uma reviravolta
em minha vida. Descobri que não importa quem você é, o cachorro preto afeta
milhões de pessoas. Todos podem ser afetados por ele. Não existe pílula mágica;
medicação ajuda alguns, outros precisam de outra abordagem. Também aprendi que
ser emocionalmente sincero com as pessoas próximas pode mudar tudo. Acima de
tudo, aprendi não temer o cachorro preto, e até ensinei alguns truques. Quanto
mais cansado e estressado você está, mais alto ele late. Aprendi a ter a mente
serena. Exercícios físicos são tão eficientes quanto medicamentos parar tratar
a depressão. Colocar seus sentimentos pra fora pode ser catártico e revelador.
Lembre-se das coisas as quais você é grato. Não importa quão ruim a sua vida esteja,
tomar os passos certos e conversar com as pessoas certas farão os dias de cão
passarem.
Eu não diria que sou grato ao cachorro preto, mas ele tem
sido um professor incrível. Ele me forçou a reavaliar minha vida. Aprendi que
ao contrário de correr dos meus problemas, devo enfrentá-los. Quem sabe o
cachorro preto sempre faça parte da minha vida, mas ele nunca será a fera que
já foi. Nós temos um acordo. Por meio do conhecimento, paciência, disciplina e
humor, até o pior cachorro preto pode ser tratado.
Se você está com problemas, nunca tenha medo de pedir ajuda.
Não existe vergonha alguma em pedir ajuda. A única vergonha é deixar a vida
passar."
"O mostro que nós damos as costas, nos aterroriza, o monstro que nós enfrentamos e usamos a nossa inteligência para dar um choque de lucidez nele, pode ser domesticado."
Augusto Cury
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